Hallo aus Berlin,
mit einem Workout den ganzen Körper trainieren, kann das funktionieren?
Ja! Probiert es aus!
Genau das macht den Unterarmstütz zur perfekten Übung für den ganzen Körper.
Unterarmstütz oder auch Plank genannt, ist eine effektive Übung die leicht durchzuführen ist.
Und so funktioniert es:
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
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Gerade als fortgeschrittener Sportler ist es manchmal gut, auch wieder Eigengewichtsübungen wie Planks einzubauen. Meistens belasten sie den Körper doch anders als die standard Gym-Übungen mit Gewichten und Maschinen. Planks sind auch in meinem Training vertreten 🙂 *Daumen hoch
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Definitiv einer der besten Ganzkörper Übungen. Auch gut um seine mentale Grenze zu testen. Thumbs up!
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