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Sitha testet Sportkurse: Wirbelsäulengymnastik – nicht nur bei Rückenschmerzen

Hallo liebe Fitnessfreunde, im Rahmen meines dreiwöchigen Schülerpraktikums bei iSpodBerlin, kommt heute leider mein letzter Beitrag, dann geht es wieder zur Schule… Verspannungen und Schmerzen im Rücken gehören leider zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden… ..habt ihr das auch? Rückenprobleme oder wollt ihr einen gesunden, stärkeren Rücken bekommen? Oder ihr wollt ihr einfach nur ein effektives und ruhiges…

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Robert und Sitha testen Funsportarten: „Sprungraum“ – Deutschlands Trampolinpark ohne Grenzen

Hallo, Mit tief hängenden, grauen Wolken und Temperaturen unter 15 °C kündigt sich langsam der lange Berliner Winter an. Wer keine Zeit oder das nötige Kleingeld für eine Flucht in sonnigere Gefilde, hat dem bietet sich dem Metropolenbewohner seit Kurzem eine ganz besondere Art der Gemütsaufhellung: im tiefen Süden Berlins befindet sich der „Sprungraum“, eine…

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The iSpodTeam testet Sportarten: WING CHUN Selbstverteidigung – der neue Fitnesstrend für ALLE.

Hallo meine Lieben, heute geht es um ein sehr wichtiges Thema, welches uns ALLE betrifft! Es geht um die Selbstverteidigung. Ihr fahrt am Abend nach der Arbeit, nachts nach der Party oder einer durchzechten Nacht mit Freunden mit den öffentlichen Verkehrsmitteln nach Hause… Am Bahnsteig steht eine Gruppe betrunkener Männer, die sich sehr laut und…

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Paul´s Sonntagstipp: Wasserwandern im Kanadier oder Kajak

Hallo aus Berlin, noch ist Zeit, die letzten Sommertage aktiv auszukosten. Also raus auf die Seen und Kanäle! Von Fürstenberg/Havel bis zur Müritz Mit etwas Vorbereitung bieten sich im nördlichen Brandenburg und im Bereich der Mecklenburgischen Kleinseenplatte optimale Bedingungen für spontane ein- oder mehrtägige Touren im Kanadier oder Kajak. Besonders in der Umgebung von Fürstenberg/Havel…

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Paul´s Tipp: Trimm-Dich-Pfad im Berliner Volkspark Friedrichshain – Best things in life are free !

Hallo aus Berlin, der Berliner Volkspark Friedrichshain ist eine Welt für sich. Auf dem gut 50 Hektar großen Areal zwischen dem historischen Märchenbrunnen, nahe der Greifswalder Straße und dem ausgedehnten Outdoor-Sportbereich an der Danziger Straße, finden Jung und Alt, Hedonisten, Familien mit Kindern, Hundefreunde, Grillfans und vor allem Sportbegeisterte alles was das Herz begehrt. Mir…

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Coole Segway-Touren auf dem Tempelhofer Feld mit „Steckdose Berlin“

Hallo aus Berlin, auf dem Areal des ehemaligen Flughafen Tempelhof ist in den letzten Jahren eine riesige Outdoor-Freizeitfläche entstanden, die ihresgleichen sucht – eine der größten innerstädtischen Freiflächen der Welt! Wo früher Flugzeuge starteten und landeten, erstreckt sich seit 2010 über 300 Hektar grenzenlose Weite für SkaterInnen, RadlerInnen, GärtnernInnen, PicknickerInnen, VogelbeobachterInnen, Kite-SurferInnen und eben auch für Segway-Begeisterte! In…