Der PureBOOST DPR ist für urbane Läufer gemacht, die in der Stadt unterschiedlichen Situationen ausgesetzt sind

Werbung Hallo liebe Läufer, heute möchten wir euch den neuen Laufschuh für urbane Läufer vorstellen: Der neue adidas Laufschuh ermöglicht es, die Straßen der Metropolen als optimale Trainingsfläche zu nutzen. Die Sohle aus BOOST™-Material bietet optimale Energierückführung und unterstützt den Athleten bei seinen Läufen. Der neue 8mm Absatz erhöht den Neigungswinkel des Fußes und sorgt…

Der optimale Untergrund zum Joggen?| Teil 2

Hallo aus Berlin, die Joggingzeit hat begonnen, unsere Tipps für Lauf-Anfänger: In Deutschland läuft man am häufigsten im Park, Wald oder auf dem Asphalt. So viel vorweg: Den optimalen Laufuntergrund gibt es nicht.  Die jeweiligen Laufschuhe sind wichtig!   Seid sportlich – bis bald – eure Michaela      

Der optimale Fußaufsatz beim Joggen

Hallo aus Berlin, die Joggingzeit hat begonnen, unsere Tipps für Lauf-Anfänger: Beim Laufen bzw. Joggen gibt es 3 Arten mit dem Fuß aufzusetzen: mit der Ferse, dem Vorfuß oder dem Mittelfuß. Die meisten Lauf-Starter machen viel zu große Schritte und setzen bei gestrecktem Bein mit der Ferse auf. Das bremst euch ab und kostet enorm…

Treppentraining statt Fitness-Studio | by Daniele Biffi

Einer der Trainings, welches ich am Besten mag, ist sicherlich das „Treppen-Training“. Treppen-Training ist eine wichtige Komponente sowohl für Sprinter als auch für Mittelstreckenläufer und Marathonläufer: Du solltest immer Treppen-Training in dein Trainingsprogramm  integrieren. Durch die Übungen auf den Treppen trainieren wir die Kraft in den verschiedenen Komponenten:  explosiv, schnell, Sprungkraft. Mit Treppen-Training kann man…

Was isst man vor einem Sprint-Wettkampf? By Daniele Biffi

Was isst man vor einem Sprint-Wettkampf? Das ist eine Frage, die man sich stellen sollte, vor einem Wettkampf. Was wir in den letzten Stunden essen, ist sehr wichtig, wenn wir den Körper bis zur Leistungsspitze bringen wollen. Alles was wir essen und was wir zu uns nehmen, bewirkt eine Stoffwechselreaktion im Körper. Es gibt Lebensmittel,…