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Geniale Herbst-Tipps: Es gibt 1000 Gründe warum ihr Salsa lernen solltet!

Hallo aus Berlin, darum…solltet ihr Salsa lernen…  Salsa macht Dich fit Salsa tanzen ist eine körperliche Aktivität, bei der man ganz schön ins Schwitzen kommen kann. Das verbrennt natürlich Kalorien – zwischen 400 und 500 kcal pro Stunde, wenn Du so richtig in Fahrt kommst. Da Du beim Tanzen automatisch auch Muskeln aufbaust, wirst Du auch…

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Was genau versteht man unter Cardio-Training? Und welcher Ausdauersport passt zu mir?

Hallo aus Berlin, unter Cardio Training versteht man Übungsseinheiten ab 10 Minuten,  bei denen die großen Muskelgruppen in Bewegung gehalten werden. Cardio Training  und Cardio-Übungen dienen der Verbesserung der Ausdauerleistung und der Fettverbrennung. Cardio ist ein Training für den Bereich Herz-Kreislauf. Im Outdoorbereich sind dazu alle Ausdauersportarten wie z.B. Laufen, Inline-Skaten,  Radfahren, Schwimmen und Nordic…

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Loaded Carries: das schwere Einfach-Workout – Beitrag von Angelo Stefanou

„Alles Komplizierte ist unnötig. Alles Notwendige ist einfach.“ Dieser Ausspruch Kalaschnikows hat zwar im ursprünglichen Zusammenhang nichts mit funktionaler Fitness zu tun, passt aber trotzdem sehr gut. Eine der einfachsten Trainingsformen mit freien Gewichten sind „Loaded Carries“, für viele übrigens die „funktionalste“ Übungsart überhaupt. Was „Loaded Carries“ sind? Eigentlich verbirgt sich dahinter nichts anderes als…

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Legendärer britischer Cocktail und Kultgetränk – So geht Pimm’s Cup.

Hallo aus Berlin, it’s Pimm’s o`Clock somewhere… Pimm’s Cup ist ein Klassiker in Großbrittanien und sicher auch bald bei uns… Vor allem beim Tennistunier in Wimbledon sieht man Menschen, die den Pimm’s Cup aus Plastikbechern trinken. Die meisten haben genug von Hugo und Aperol Sprizz, den Trendgetränken der letzten Zeit. Jetzt kommt Pimm’s No.1. Pimm’s…