Der Popcorn-Müsli-Traum

Hallo aus Berlin, mein liebster Snack ist Popcorn. Der Puffmais kann nicht nur heiß und kalt gesnackt werden, sondern ist auch in vielen Variationen erhältlich. Süß oder Salzig? Klar! Erlaubt ist alles und das Beste – zum Müsli geht das nun auch. Wie – zeigen wir Euch. Der Popcorn-Müsli-Traum Zutaten für 1 Person 10g Popcorn-Mais 1-2 EL Nuss-Öl…

4 Tipps, wie du dein Bauchfett wieder loswirst!

Hallo aus Berlin, der Frühling steht vor der Tür 🙂 Höchste Zeit euren Körper in Form zu bringen! Ihr wollt effektiv Bauchfett loswerden? Tipp 1: Raus – in den Park | Ausdauertraining ist jetzt angesagt Ausdauersport wie Radfahren, Schwimmen oder Laufen eignen sich super, um lästige Fettpölsterchen an den Kragen zu gehen Tipp 2: in Kombination…

So smagt Sweden! Waffeleisen raus – jetzt kommen Kartoffelwaffeln!

Hallo aus Berlin! Heute – Waffeln mal anders! Euer unterbeschäftigtes Waffeleisen bekommt endlich wieder was zu tun… Kennt ihr die leckeren Kartoffelwaffeln aus Schweden? Sie sind einfach, lecker und schnell gemacht. Mit Lachs und Kräuterquark ein Gedicht… Hier erfahrt ihr wie ihr sie ganz einfach selber machen könnt Ihr benötigt: 2 Personen 250 gr. geschälte, gekochte Kartoffeln…

Die perfekte Rückendehnung

Hallo aus Berlin, heute zeige ich euch die Vorwärtsbeuge – eine Übung  für den Rücken und die Rückseite der Oberschenkel. Diese effektive Übung kann man immer und überall ausführen. Sie dehnt die Muskulatur und weckt euren Körper! Sie unterstützt die Blutzufuhr zum Gehirn, wirkt belebend und ist energetisierend! Und so geht´s: Seid sportlich – bis…

Jetzt geht´s um die Nuss

Hallo aus Berlin Nussbutter – also Erdnussbutter? Damit assoziieren wir gern diese dicke, cremige Streichcreme aus den Staaten, die dort am liebsten, vorzugsweise auf einem Sandwich landet. Ungesund! Schwups, vom Speiseplan gestrichen. Allerdings sollte man nicht zu voreilig sein, denn es gibt durchaus einige Pluspunkte, die für die nussige Butter sprechen… Die gesunde Butter… Erdnussbutter verfügt über…

Südafrika: Kapstadt entdecken | by Antje Waldschmidt

Hallo, mittlerweile verbringe ich meinen 7. Sommer im wunderbaren Kapstadt in Südafrika – einer wahrhaften Traumstadt am Atlantischen Ozean, eingebettet in wunderschöne Natur rund um den markanten Tafelberg. Sommer natürlich, weil es hier auf der südlichen Hemisphäre im März (noch) sommerlich warm ist! Kapstadt kann einwohnermäßig mit Berlin verglichen werden, obwohl der Vergleich größenmäßig irreführend…