Trainiert wird auf der Matte, die im Wasser durch Schnüre befestigt wird. Der instabile Untergrund des Wassers stellt in jeder Körperposition eine echte Herausforderung dar.

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Hallo aus Berlin, ihr möchtet neue Impulse im Lauftraining setzen und mal was Neues ausprobieren? Dann seid ihr hier genau richtig. Wir zeigen euch Übungen,
Das „1.000 – 800 – 600 – 400 – 200 Training“, ist ein Training welches ideal für Mittelstreckenläufer, Langstreckenläufer, Marathonläufer und sogar auch für 400m
Hallo aus Hamburg, Kettlebells werden von vielen ihrer Fans als Schweizer Messer der Sportgeräte bezeichnet. Je nach Übungsgestaltung ist ein „auspowerndes“ Cardio-Training nur wenige Wiederholungen
Hallo aus Calgary, wer im kanadischen Wut-Yoga Kurs seine innere Balance sucht, kann dort richtig fluchen und schreien! Teil der Übung: der kontrollierte Wutausbruch. Rage-Yoga
Hallo aus Berlin, so startet ihr aktiv in den Tag! Auf den Bauch legen Hände neben die Schulter setzen Arme nicht ganz durchstrecken Oberkörper anheben