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Ausdauersport – die optimale Balance zwischen Gewicht und Leistung | by Daniele Biffi

Februar 20, 2020 InSideBerlin

Es gibt einen Aspekt den viele Ausdauersportler unterschätzen. Er bezieht sich auf das Körpergewicht, das die Leistung des Athleten erheblich beeinflussen kann. In Sportarten wie

Coming Soon: Airport Night Run – Das letzte Mal über den BER! 18. April 2020

Februar 17, 2020 InSideBerlin

Der Airport Night Run geht am 18. April 2020 bereits in die 14. Auflage. Im Jahr 2006 hatten die LäuferInnen das erste Mal die Möglichkeit

Seid dabei! Get2X Run – finde das geheime Ziel

März 20, 2018 InSideBerlin

Get2X ist das weltweit führende GameRun Event, bei dem jeder Läufer von einem selbst gewählten Startpunkt, auf einer individuellen Route ein geheimes Ziel erreicht –

Essen und Trinken vor dem Wettkampf | by Daniele Biffi

Februar 3, 2018 InSideBerlin

Was kann man am Besten vor einem Wettkampf oder einem Fußballspiel essen? Dies ist eine Frage, die man sich stellen sollte, wenn man mit seinem

Schnell laufen: Richtig atmen | by Daniele Biffi

Januar 15, 2018 runfast2015

Es ist sehr wichtig die Atmung zu kontrollieren. Die Atmung sollte im Einklang mit dem Lauf bzw. Rennen sein, so dass man effizient und schnell

Lauftraining: So steigert Ihr eure Leistung | by Daniele Biffi

Juli 24, 2017 InSideBerlin

Geschwindigkeit und Technik sind eng verbunden, wenn man schnell laufen will muss man eine gute Technik haben. Gut zu laufen bedeutet auch schnell zu laufen.