Hallo, Muskelfaserriss, Zerrung & Co. – für Sporttreibende ein nicht unbekanntes Leiden. Die wenigsten können wohl von sich behaupten, noch nie eine Muskelverletzung gehabt zu
Schlagwort: muskulatur
Eine einfache aber sehr effiziente Übung für den unteren Rückenbereich
Hallo aus Berlin, wir zeigen euch heute eine einfache, aber sehr effiziente Yoga-Übung. Diese Übung dehnt den unteren Rückenbereich und die Gesäßmuskulatur. Equipment: Matte –
Abnehmen im neuen Jahr: Die Austausch-Diät
Hallo aus Berlin, an Silvester werden traditionell um 0:00 gute Vorsätze ins Neue Jahr geschrien. Das neue Jahr ist noch jung und die guten Vorsätze sind schon
5 effektive Schulterübungen für zu Hause im Büro & zwischendurch
Hallo, Schulterschmerzen werden häufig durch eine verspannte Schultermuskulatur ausgelöst. Mit gezielten Schulterübungen lässt sich dem entgegenwirken, die Muskeln werden so gelockert und gedehnt. Bei sehr
Wer Taille und Bauch trainieren möchte – sollte Crunches nicht vergessen!
Hallo, wollt ihr eine schlanke Taille oder einen flachen Bauch – kommt ihr um diese Übung nicht herum: Crunches Unter dem Begriff Crunches – versteht man
Crawling – anstrengend, aber mega effektiv
Hallo aus Berlin, vielleicht kennt Ihr Crawling schon aus eurem Fitness-Studio. Crawling ist eine sehr effektive Übung für eure Rumpfmuskulatur. Crawling (Krabbeln) – ist wie
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