Hallo Lauffreunde, egal ob Sprinter oder Walker, ob Marathoner oder Middle-Distance – wir alle haben den Wunsch uns täglich zu verbessern, Barrieren zu durchbrechen und
Schlagwort: laufblog
Laufen kann jeder: Trainingsplan für Einsteiger und Anfänger | by Daniele Biffi
Hallo, laufen kann jeder. Um daran aber Spaß zu haben und gesund zu bleiben, solltest Du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Das gilt sowohl für Dein Ziel,
Keine Ausrede: Also runter vom Laufband und raus an die frische Luft
Sobald es kalt und nass wird – sinkt bei vielen die Motivation. Das muss nicht sein! Mit unseren 5 Lauf-Tipps kommt ihr gut durch den
Die 3 besten Tipps → Warum Regeneration nach dem Sport so wichtig ist | by Daniele Biffi
Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen kann. Die erste Empfehlung ist, dass sogenannte „cool down“
So findet ihr sie garantiert: Die richtigen Laufschuhe
Hallo Sportsfreunde, Fußschmerzen? Nicht zufrieden? Den richtigen Laufschuh zu wählen kann ganz schön kompliziert sein… Viele Sportschuhe sind Gift für die Füße! Joggen ist mittlerweile
Ausdauersport – die optimale Balance zwischen Gewicht und Leistung | by Daniele Biffi
Es gibt einen Aspekt den viele Ausdauersportler unterschätzen. Er bezieht sich auf das Körpergewicht, das die Leistung des Athleten erheblich beeinflussen kann. In Sportarten wie
InSideBerlin. 
Du muss angemeldet sein, um einen Kommentar zu veröffentlichen.