Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen kann. Die erste Empfehlung ist, dass sogenannte „cool down“
Schlagwort: kraftraining
Wie Muskeln arbeiten: Energiestoffwechsel beim Laufen | by Daniele Biffi
Muskeln brauchen Energie Wenn wir etwas essen, dann verarbeitet der Körper etwa den Zucker und das Fett. Beides wird zum Beispiel in den Muskeln und
Berühmte vegane Sportler, die trotz fleischfreier Ernährung erfolgreich sind!
Vegane Ernährung – man liest immer öfter in Zeitschriften darüber und wahrscheinlich findet sich auch der eine oder andere im Bekanntenkreis, der von dieser gesunden
Gastbeitrag: Dinkel-Pfannkuchen – Gesund, lecker und proteinreich | by Personaltrainer Elias Hisnawi
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Knackiges Strand-Workout: Effektive Übungen für straffe Arme
Armtraining – aber keine Hanteln am Strand? Kein Problem – wir zeigen euch, wie Wasserflaschen zu Hanteln werden – für ein effektives Training, das auch
Sommer-Special: Lunges – das perfekte Workout für Beine und Po
Hallo aus Berlin, Lunges oder Ausfallschritte sind eine der effektivsten Übungen für straffe Oberschenkel und einen knackigen Po. Lunges – das ideale Training für zu Hause oder
