Wir zeigen euch, wie Abnehmen im neuen Jahr zum Kinderspiel wird… Unser Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Um gesund zu bleiben, brauchen wir Bewegung. Unsere

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Fröhliche Weihnachten, liebe Community und Leser! Ein nicht so schönes Jahr neigt sich nun langsam dem Ende zu. Gemeinsam teilten wir trotzdem interessante, schöne und
Hallo aus Berlin, unter Cardio Training versteht man Übungsseinheiten ab 10 Minuten, bei denen die großen Muskelgruppen in Bewegung gehalten werden. Cardio Training und Cardio-Übungen
Hallo aus Berlin, jeder von uns kennt Müdigkeit, sie zeigt uns an, wann es Zeit ist, sich auszuruhen bzw. zu schlafen. Wenn wir uns aber
Guten Morgen, raus aus den Federn – hier ist euer Quick Start in den Tag… Die Übung besteht aus 12 Bewegungen, die ineinander über gehen. Dabei
Hallo aus Berlin, ein Crosstrainer oder Ellipsentrainer ist ein Sport- und Heimgerät für Ausdauertraining. Gegenüber dem Fahrradtrainer, welcher hauptsächlich die Beinmuskulatur fördert, werden beim Crosstrainer