Mach dich fit & schlank fürs neue Jahr! Nach Feierabend noch ins Sportstudio? Die Entscheidung fällt dann oft gegen das Fitness-Studio. Außerdem sind die Clubs
Schlagwort: hanteln
Knackiges Strand-Workout: Effektive Übungen für straffe Arme
Armtraining – aber keine Hanteln am Strand? Kein Problem – wir zeigen euch, wie Wasserflaschen zu Hanteln werden – für ein effektives Training, das auch
„Fit in 5 Minuten“: Die idealen Übungen für definierte Arme!
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Die Kettlebell, das Allround-Talent! by Angelo Stefanou
Hallo aus Hamburg, Kettlebells werden von vielen ihrer Fans als Schweizer Messer der Sportgeräte bezeichnet. Je nach Übungsgestaltung ist ein „auspowerndes“ Cardio-Training nur wenige Wiederholungen
Straffe Arme: Effektive Übungen, die ihr mit Wasserflaschen machen könnt
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Mit Goblet Squats zum Knackpo
Hallo aus Berlin, die sogenannten Goblet Squats eigenen sich hervorragend, um in kurzer Zeit Po, Rumpf und Beine zu trainieren. Statt mit einer Langhantel wird
InSideBerlin. 
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