Wenn man sich im Alltag nicht genug bewegt, bleiben Koordination und Balance auf der Strecke. Gleichgewichtstraining hat viele Vorteile: es stärkt Deine Muskulatur, beugt Verletzungen

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Die Pistol Squat (einbeinige Kniebeuge) ist die ungekrönte Squatkönigin und gilt als einer der härtesten und anspruchsvollsten Übungen für Beine & Po überhaupt. Diese Übung
In Fitness-Blogs und Magazinen liest man immer wieder von Leuten, die ihren Stoffwechsel auf sensationelle Art und Weise beschleunigten. Aber was genau versteht man eigentlich
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