Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen kann. Die erste Empfehlung ist, dass sogenannte „cool down“
Schlagwort: feste Trainingseinheiten
Joggen in der Gruppe oder allein?
Hallo aus Berlin, als Anfänger überlegt man sich, ob man in der Gruppe oder alleine mit dem Lauftraining beginnen soll. Gerade in der Startphase fehlt
