Die Pistol Squat (einbeinige Kniebeuge) ist die ungekrönte Squatkönigin und gilt als einer der härtesten und anspruchsvollsten Übungen für Beine & Po überhaupt. Sie fordert
Schlagwort: bodyweight
Fit ganz ohne Geräte: Body Weight Training
Guten Morgen aus Berlin, Body Weight Training wird immer beliebter! Bei dieser Trainingsmethode verzichtet ihr total auf Hilfsmittel/Equipment, denn ihr nutzt nur euer Körpergewicht als
