Viele Menschen sind sich im Klaren, dass sie mehr für ihre Gesundheit tun müssen – und die richtige Bewegung ist ein idealer Weg dafür. Doch
Schlagwort: Atmung
Für mehr Leistung: So atmest du richtig beim Laufen | by Daniele Biffi #seitenstechen
Das Wichtigste beim Atmen während des Laufs ist, dass das Atmen natürlich und regelmäßig ist. Die Dauer der Einatmung sollte mit der Dauer der Ausatmung
Schnell laufen: Richtig atmen | by Daniele Biffi
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Was genau versteht man unter Cardio-Training? Und welcher Ausdauersport passt zu mir?
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Ständig müde? Die besten Tipps gegen Müdigkeit!
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Unser Tipp um morgens aktiv in den Tag zu starten – Sonnengruß für Anfänger
Guten Morgen, raus aus den Federn – hier ist euer Quick Start in den Tag… Die Übung besteht aus 12 Bewegungen, die ineinander über gehen. Dabei
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