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Autor: runfast2015
Was macht es einigen Leute möglich, Ziele zu erreichen? by Daniele Biffi
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Leistungsstärkere Marathonläufe durch neuen Zucker-Fett-Verbrauch | by Daniele Biffi
Muskeln brauchen Energie Wenn wir etwas essen, dann verarbeitet der Körper etwa den Zucker und das Fett. Beides wird zum Beispiel in den Muskeln und
Schnell laufen: Richtig atmen | by Daniele Biffi
Es ist sehr wichtig die Atmung zu kontrollieren. Die Atmung sollte im Einklang mit dem Lauf bzw. Rennen sein, so dass man effizient und schnell
Training: 3 Tipps um sich besser zu erholen | by Daniele Biffi
Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen kann. Die erste Empfehlung ist, dass sogenannte „cool down“
Erfolg ist Kopfsache | by Daniele Biffi
Was sind die Merkmale eines erfolgreichen Athleten? Die Grundlage für Erfolg sind besondere Charaktereigenschaften und eine ausgeprägte, menthale Stärke. Betrachten wir die 12 Merkmale eines
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