Hallo aus Berlin,
ihr denkt, ein Training ohne Geräte bringt keine Fortschritte?
Das ist falsch! Mit ein wenig Kreativität und Disziplin ist ein effektives Heimtraining absolut möglich.
Alles was ihr benötigt: eine Yogamatte und ein Handtuch.
Handtücher können nämlich noch viel mehr – mit minimalem Aufwand straffen sie eure Figur und helfen gesund abzunehmen.
Ziel dieser Übungen sind die Kräftigung großer Muskelgruppen, die v.a. zur gesunden Haltung und Mobilität des ganzen Körpers beitragen.
Falls ihr eine halbe Stunde übrig habt: Investiert sie doch in dieses Training…
Training für den Rücken nötig?
Enjoy
Hat dies auf Die Erste Eslarner Zeitung – Aus und über Eslarn, sowie die bayerisch-tschechische Region! rebloggt.
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