Dein ultimativer Trainingsplan ist da!
Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause …
Also los gehts:
Bicycle Crunch 8 Wiederholungen pro Seite
Side Plank 2 Wiederholung je Seite – 15 Sekunden halten
Knie Bauchpresse – je Knie 8 mal
Plank to Pike Jumps – 8 Wiederholungen
Enjoy
Achtung: Gerade im Sommer: Bei regelmäßiger körperlicher Belastung braucht der Körper mehr Vitamine und Mineralstoffe. Mit Vitaminen versorgen sich Fitnessbegeisterte am besten über tägliche Portionen aus frischem Obst und Gemüse.
InSideBerlin. 