Ihr liebt den Sommer, den Strand und das Wasser?
Dann ist SUP-Yoga perfekt für euch! SUP-Yoga steht ganz unter dem Motto Balance & Stabilität.
Das Beste daran: Ihr könnt euer Workout unter freiem Himmel praktizieren, das Brett ist dabei eure Yogamatte.
Stehende, sitzende und kniende Asanas lassen sich super auf dem Board ausüben.
Stand up Paddling Yoga macht v.a. mega Spaß und stellt damit eine tolle Abwechslung zu euren Kursen im Sportstudio dar.
Welche Muskeln werden trainiert?
SUP-boarding ist schon alleine ein ganz hervorragendes Allround-Training, das jeden Muskel in eurem Körper trainiert.
Statische und dynamische Übungen, die den eigenen Körper als Belastung nutzen, fordern die Koordination und Konzentration heraus. Durch den wackeligen Untergrund wird das Training intensiver und anspruchsvoller. Muskeln werden gezielt gestärkt, besonders die Tiefen- und Stützmuskulatur.
https://www.instagram.com/p/Bl2d39-h3bD/?tagged=supyoga
Habt ihr Lust und wollt eure Matte mal gegen das Paddleboard auszutauschen?
SUP-Yoga auf der Spree. Standup Clup Berlin –
Am Wannsee Wassersportcenter Berlin
Enjoy – eure Michaela
InSideBerlin. 
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