Gleichgewichtstraining: 4 Übungen mit großer Wirkung

Wenn man sich im Alltag nicht genug bewegt, bleiben Koordination und Balance auf der Strecke.

Unter dem Begriff „Balance Training“ verbirgt sich ein gezieltes Training des natürlichen Gleichgewichtssinnes.

Das Workout  mittels Gleichgewichtsübungenermöglicht ermöglicht: ein besseres Körperbewusstsein dank gezielter Gleichgewichtsübungen

10 Minuten täglich  – am besten gleich nach dem Aufstehen

Welche Gleichgewichtsübungen gibt es?

1. Einbeinstand

 

2. Die liegende Acht

3. Fersenwippe

4. Die Diagonale

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela