Eine Diät die zu mir passt

Werbung Fast jeder hat aus den unterschiedlichsten Gründen, etwas am eigenen Körper auszusetzen. Die meisten setzen auf Diäten, das sogar mehrfach oder sogar regelmäßig im Leben. Die Pfunde purzeln, jedoch nur kurzeitig.

Die Abnehmerfolge bleiben nicht auf Dauer. Andere brechen sogar bereits nach wenigen Tagen ab. Gab es früher Diät-Vorschläge in den Illustrierten überall zu lesen, heute millionenfach im Netz, zeigt sich mittlerweile, dass ein pauschaler Abnehm-Tipp keinen Sinn macht.

Die User im Netz suchen nicht nach einer Diät, sie suchen nach einem individuellen Weg, der wirklich zu ihnen passt. Wir leben in einer Zeit, in der Individualismus besonders prägend ist und auch vor den Abnehmideen nicht Halt macht. Doch wie finde ich eine solche Kur, die wirklich auf mich zugeschnitten ist.

Im Netz gibt es zwar millionenfache Vorschläge, diese sind aber alle sehr pauschal und daher meistens kaum geeignet. Dann passt mal auf. Wir zeigen Euch, wie Du ganz einfach eine Diät findest, die wirklich zu Dir passt.
Welcher Diät-Typ bin ich

Um das herauszufinden, wollen wir Dir helfen, Deinen Diät-Typ zu finden. So kannst Du die Kur ganz einfach auf Deine Bedürfnisse anpassen. Finde die Diät, die zu Dir passt, lautet also die Zauberformel. Gar nicht einmal so einfach.

Dabei solltest Du Dich zunächst fragen, wie viel Du überhaupt abnehmen möchtest? 

Wie hast Du Dich zuvor ernährt und wie sieht Dein Alltag aus?

So ist zum Beispiel ein stressiger Tag besonders hilfreich. Wer hingegen die meisten Zeit zuhause verbringt, wird immer wieder versuchen, über die Stränge zu schlagen und verfällt den süßen Verlockungen weiter.

Bei einer Diätkur geht es nicht nur darum, gesund mehrere Kilos zu verlieren, sondern das neue Gewicht auch auf Dauer halten zu können. Die Kur muss also praktisch schon vorausschauend sein und Lösungen für die Zeit danach aufbringen.

Für viele besteht die klassische Diät immer noch daraus, einfach für ein paar Tage nichts zu essen. Das funktioniert, doch dann kommt die Zeit danach und die führt uns zu den alten Gewohnheiten zurück.

Wer also schon öfters eine Diät ausgeführt hat und immer wieder später mit neuem Übergewicht zu kämpfen hatte, sollte einen Diät-Berater suchen, der ganz individuell einen Plan für eine erfolgreiche Abnahme umsetzt.

Bei sehr hohem Gewicht, sollte dafür zuvor ein Arzt aufgesucht werden. Du kannst in einem Monat 10 Kilo oder mehr verlieren. Das ist kein großes Problem, aber Du brauchst einen Plan für die Zeit danach und die kann Dir am besten ein Ernährungsberater liefern.

Disziplin das größte Problem

Wer Abnehmen will, kann das nur schaffen, wenn der Kopf mitspielt.

Ohne Disziplin geht es nicht. Dabei endet diese keinesfalls nach der Diät. Die Verlocken sind ja umso größer, wenn das Ziel erreicht wurde.

Manch einer fragt sich, warum tue ich mir das an, wenn ich nur ein Leben haben. Wir müssen unseren Kopf also immer neu Motivieren. Dick sein ist teurer (Kleidung, Krankenkasse). Wer dick ist, macht in der Regel keine Karriere und verdient sogar weniger. Auch die Partnerwahl wird schwieriger.

Solche Punkte sollten wir immer wieder hervorheben, um unsere eigene Motivation auch nach der Diät zu fördern.