Werbung Immer mehr Menschen achten auf ihre Gesundheit und Fitness, weshalb wir auch im neuen Jahr viele neue Fitnesstrends entdecken können, die uns in Form halten und Energie schenken.
Immer beliebter ist das Outdoor Fitness geworden, wobei man in einer Gruppe an der frischen Luft ein schnell erstelltes Bootcamp durchläuft. Was daran so faszinierend und reizvoll ist, möchten wir Ihnen natürlich verraten.
Wer den Tag über fleißig gewesen ist, kann sich am Abend stolz mit seiner liebsten Unterhaltung verwöhnen und zum Beispiel Automatenspiele kostenlos spielen! Doch wie üblich heißt es: erst die Arbeit, dann das Vergnügen!
Das Outdoor Bootcamp
Hinter einem sogenannten Outdoor Bootcamp steckt eine Sportgruppe, die von einem Personal Trainer geleitet wird. Ein- oder zweimal die Woche trifft man sich an der frischen Luft und führt ein Training bestehend aus Ausdauer- und Kraftübungen durch. Während das Ausdauertraining häufig mit der Möglichkeit des Joggings ausgeführt wird, kann sich das Training auch abwechselnd gestalten und anstelle des Laufens könnte Seil gesprungen werden. An verschiedenen Bootcamp-Stationen geht es dann zum Krafttraining über und jeder führt nacheinander für sich einzelne Kraftübungen aus. Equipment wie Freihanteln, Medizinbälle und mehr wird häufig von einem Bootcamp-Bus vorbeigebracht.
Ein solcher Trainingstag kann ganz schön hart sein, doch fördert er nicht nur Fitness, sondern auch Geist. Die frische Luft sorgt für erhöhtes Wohlbefinden und liefert Ihnen schon während des Trainings mehr Energie. Fühlen Sie sich nach einem solchen Trainingstag schlapp und k.o., wartet schließlich noch die beste Unterhaltung zu Hause auf Sie. Warum nicht ein paar Runden Goldstrike spielen?
Sport im Team fördert den Geist
Sport ist Mord, ist eine Aussage von gestern. Heute ist man sich vielmehr bewusst darüber, wie gut Sport für den eigenen Körper und auch für die Seele ist. Körperlich aktiv zu sein, ist nicht nur wichtig, um ein paar Pfunde zu verlieren. Auch wer vermehrt unter Müdigkeit oder Konzentrationsschwäche leidet, kann dem mit einem konstanten Fitnessprogramm entgegenwirken. Teamsport hat obendrein noch einige weitere Vorteile, der offensichtliche ist dabei die Motivation, die man sich gegenseitig bereiten kann.
Des Weiteren kann man beim Sport in einer Gruppe nicht nur sportlich, sondern auch sozial aktiv sein. Soziale Kontakte können den Geist erweitern. Dafür muss man nicht erst neue Freundschaften schließen, der Austausch mit fremden Personen ist häufig ausreichend, um ein gesundes soziales Pensum zu erfüllen.
Outdoor Sport als All-Inklusive-Paket für Körper und Seele
Fassen wir nun einmal alles zusammen, wird schnell klar, warum Outdoor Bootcamps hoch im Trend stehen. Die körperliche Aktivität gepaart mit sozialen Kontakten und frischer Luft stellt die optimale Bedingung für einen gesunden Lebensstil und unser Wohlbefinden dar.
Dies bedeutet im neuen Jahr für Sie, dass Sie sich vielleicht von den engen oder einschüchternden Räumen Ihres Fitnessstudios trennen und sich raus ins Freie wagen sollten!
Online finden Sie zahlreiche Informationen über Outdoor-Sportgruppen in Ihrer Nähe. Meist müssen Sie hierfür nicht einmal Verträge abschließen, sondern können einfach „frei nach Schnauze“ kommen, wann Sie wollen. Eine Gebühr werden Sie jedoch selbstverständlich zahlen müssen – es ist jedoch eine Investition in sich selbst!
InSideBerlin. 
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