Grüne Smoothies sind echte Energiespender und wahre Gesundheitsbooster – sie verbessern die Konzentration beim Lernen und Arbeiten.
Smoothies sind im Handumdrehen zubereitet und stärken euch somit für den Tag.
Meine goldene Regel lautet: Grüne Smoothies sollten nie kompliziert sein.
Ein grüner Smoothie besteht hauptsächlich aus 3 Komponenten: Obst – Pflanzengrün und Flüssigkeit.
Um den Smoothie noch das gewisse Etwas zu verleihen, können verschiedene Zutaten wie z.B. Chiasamen, Gojibeeren, Zimt, Ingwer oder Vanille nach Belieben ergänzt werden.
Hier kommt das Rezept für den Energiekick:
Spinat-Bananen-Smoothie
Ihr benötigt:
Einen Mixer
2 reife Birnen
Eine Handvoll Feldsalat oder Spinat
1/2 Avocado
Wasser nach Bedarf( oder Kokoswasser ) –
Saft einer halben Limette
alles in den Mixer – fertig – lecker!
Enjoy – eure Michaela
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Because of all that easter chocolate the last couple of days, I‘ve decided to relieve my body with some after-easter-detox-days🌱🥒🥦 I‘ll drink only green smoothies for three days and after that replace one meal with a smoothie. Let me know, if you‘re interested in some yummy green smoothie recipes. Today I start my detox with a spinach, banana, avocado, orange, pineapple and coconut water smoothie. It gives enough energy for the day, fills the stomach and is also very delicious😋 . . Na? Fühlt ihr euch auch so überladen nach den Ostertagen mit all dem leckeren Essen?😋 Ich auf jeden Fall, ich habe es aber auch teilweise wirklich übertrieben mit den Naschereien😬 Deshalb habe ich beschlossen, meinen Körper mit ein paar Detox-Tagen zu entlasten. Nach zwei Entlastungstagen gestern und vorgestern, werde ich die nächsten drei Tage ausschließlich grüne Smoothies zu mir nehmen🌱🥒🥦 Wenn ihr interessiert seid, wie ich meine Smoothies zubereite, dann lasst es mich wissen☺️ Heute starte ich meine kleine Detox-Einheit mit einem Spinat, Bananen, Avocado, Orangen, Ananas und Kokosnusswasser-Smoothie. Ein großes Glas davon gibt mir genug Power für den Tag, füllt den Magen bis zum nächsten Smoothie und schmeckt zudem noch super lecker🤗
A post shared by Sophie (@delicioussophie) on Apr 3, 2018 at 10:42pm PDT
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