Herbst → Abwehrkräfte: Grün, grün, grün sind alle meine Smoothies…

Green Smoothies helfen nicht nur Abwehrkräfte zu stärken – sie schmecken auch noch!

Also ab in den Supermarkt → und mixt euch nach dem Shoppen eine Portion Power-Glück.

Zubereitungszeit – nicht mal 5 Minuten 🙂

Einkaufszettel ( für 4 Portionen ):

2 grüne Äpfel – schälen – entkernen – klein schneiden – Äpfel haben wenig Kalorien, viele Vitamine und einen hohen Nährwert
1 Birne – schälen – entkernen usw. – Die Birne ist Lieferant vieler wichtiger Mineralstoffe, wie Kalium, Eisen und Magnesium
1 Bund Petersilienblättchen – Petersilie glänzt mit einer großen Fülle an Spurenelementen und Vitalstoffen
2-3 El Agavendicksaft – Zucker ist ungesund
1 Handvoll Feldsalat (gründlich waschen) – Feldsalat ist wegen seines Vitamingehalts und seiner Mineralstoffe eine der nährstoffreichsten Salatsorten.
1 Banane 🙂 schälen, kleinschneiden – Bananen liefern Energie und wichtige Minaralstoffe
250 ml Wasser