Sport im Urlaub? Abhaken und einpacken!

Ihr wollt nicht nur auf der faulen Haut liegen, sondern Sport im Urlaub machen?

Unser Motto: Laufen im Urlaub geht immer …

Hier ist unsere Checkliste für euren Sommerurlaub:

1. Das Wichtigste – die Laufschuhe 
   

Deine Lieblingslaufschuhe gehören natürlich ins Gepäck, wichtig – überleg dir,  wo du hauptsächlich laufen wirst: im Sand, auf der Strasse oder bevorzugt Gelände ( Wiesen, Feld- und Waldwege )

2. ein gutes Basecap

Gegen pralle Sonneneinwirkung schützt dich ein gutes Laufcap- am besten mit Climacool (CLIMACOOL: Ermöglicht perfektes Hitze- und Feuchtigkeitsmanagement mittels Ventilation.)

3. eine gute Sonnencreme – mit hohem Lichtschutzfaktor
4. Laufuhr

Hast du keine Laufuhr, dann solltest du alternativ dein Handy mit Lauf – App  einstecken, so kannst du dich z.B.  nicht in der Zeit verlieren.

5. Frauentipp- Sport- Bhs

6. 2 Laufshirts, 2 Laufhosen (eine kurz/eine lang), 2 paar Laufsocken
7. Eine Gürteltasche – für Handy, Schlüssel etc.
8. und eine gute Sonnenbrille mit UV-Schutz

Deine persönliche Checkliste:

• Laufschuhe
• Basecap
• Sonnencreme
• Laufuhr
• Gürteltasche
• (Sport-BHs)
• Laufshirts
• Laufhosen
• Sonnenbrille

 

Schönen Urlaub – seid sportlich – bis bald – eure Michaela