Zeit für gesunde Pancakes → nur 2 Zutaten ♥ #welike

Ihr liebt Pancakes die einfach und gesund sind?

Et voilà – für dieses raffinierte Pancake-Rezept benötigt ihr nur Bananen und Eier!

Zutaten für 4 Pancakes

  • 1 reife Banane
  • 2 Eier
  • etwas Butter zum Braten

Los gehts:

  • Eier schaumig schlagen
  • Banane zermatschen
  • unter die Eimasse heben
  • gut vermixen
  • optional  – 1 Prise Zimt und eine Prise Backpulver dazugeben
  • Butter in einer Pfanne erhitzen
  • 1 El Teig in die Pfanne geben
  • von beiden Seiten goldbraun braten

u.s.w.

Topping-Tipp →  frische Früchte und Nüsse

Enjoy

View this post on Instagram

dzień dobry dzień dobry, wszystkim którzy dziś pracują szybko upływającego czasu. A tym , którzy mają dłuuugi weekend pięknej słonecznej pogody. Kto już rozpoczął majówkę???? ________________ Na śniadanie proponuję gorące serniczki z patelni, które poznał już chyba cały IG 😊😊😊 U mnie z dodatkami – mogą być borówki, jeśli nie mamy możemy zastąpić suszoną żurawiną lub rodzynkami, owoce dodajemy do środka do masy serowej i smażymy. Składniki:✔ kostka twarogu (250 g) ja lubię klinek z Piątnicy @piatnicaosm ✔1-2 duże jaja ✔ ksylitol ewentualnie miód wanilia kilka kropelek ✔3 pełne łyżki dowolnej mąki może być również ziemniaczana albo budyń śmietankowy bez cukru ✔borówki. Białka ubijamy na pianę. Ser rozgniatamy widelcem, dodajemy żółtka, słodzik, wanilię, mąkę, borówki i na koniec pianę. Uważamy z ilością mąki, nie więcej niż podałam bo serniczki wyjdą twarde i zbite. Z masy zwilżonymi dłońmi formujemy kotleciki, spłaszczamy i kładziemy na patelnię do zarumienienia z obu stron na małym ogniu. Można też masę wyłożyć łyżką, bez lepienia, ale nie będą takie zgrabne, najlepiej smakują ciepłe. Gdy spód się zapiecze delikatnie przewracamy na drugą stronę. Smażymy na oleju kokosowym lub maśle klarowanym i mamy takie piękne rozpływające się w buzi serowe puchacze. Bezstresowego dnia kochani 😍😘😘. #śniadanie #sniadanko #sniadanie #śniadaniemistrzów #breakfastchampions #fitbreakfast #deser #placki #ser #placuszki #pancakes #fitpancakes #serniczki #fitsweets #fitfam #healthydiet #dietafit #zdrowojem #pycha #przepis #healthyeating #omnomnom #cukiernia #yummy #podlasie #tradycja #zdrowesniadanie #fitsniadanie #eliza_betka #białystok

A post shared by Eliza_betka ➡ zdrowym być (@eliza_betka) on