Neues Jahr – neue Vorsätze: Faszientraining – ein wohltuendes Versprechen!

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Hallo aus Berlin,

verklebtes Bindegewebe kann Schmerzen verursachen. Faszien befinden sich im gesamten Körper, sie umgeben jeden Muskel, jeden Knochen, jeden Nerv und jedes Organ.

Wissenschaftler sind sich mittlerweile einig, dass nicht nur Muskeln, sondern auch Faszien Hauptauslöser von Rückenschmerzen sind.

Bis sich Erfolge zeigen, dauert es etwa ein halbes Jahr. Positiv fühlbar sind die Trainingseinheiten aber von Anfang an.

Es handelt sich um ein funktionales Ganzkörperworkout. Ziel dieses Trainings ist es, deine Muskulatur mit der Faszienrolle flexibler zu machen und von Verspannungen zu lösen.

Um das Gewebe geschmeidig zu halten, empfiehlt es sich 2 x pro Woche zu trainieren.

Unsere Nationalmannschaft schwört auf das Training mit der Black Roll. Mittlerweile bieten viele Berlin Fitness Clubs Faszientrainingskurse an.

Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet.

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Bild ID Pixabay Neck 3739667