33 gesunde Bewegungsgewohnheiten | 10 000 Schritte täglich

Guten Morgen aus Berlin,

wir haben freundlicherweise diese tolle Infografik  -von Ergotopia- erhalten.

Auf dieser Infografik findet Ihr u.a.:

✔ die durchschnittliche & tägliche Bewegungsstrecke verschiedener Berufsgruppen im Vergleich zur damaligen Zeit

✔ die wichtigsten gesundheitlichen Gründe für mehr Bewegung

✔ die tägliche Bewegungsempfehlung von Experten

✔ 7 erstaunliche Fakten bzgl. unseres Schritte-Kontos (z.B. wie viele Schritte müsste man gehen, um bestimmte Mahlzeiten abzubauen/wie viele Schritte ergeben etwa 1h Joggen)

✔ 33 einfache Bewegungsgewohnheiten für das tägliche Arbeits- und Privatleben

Infografik_10.000-Schritte

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7 Kommentare

  1. Im Regierungspräsidium in Stuttgart, das ich während meiner früheren Arbeit ein paarmal besucht habe, hängt an den Treppenhäusern ein Schild: „Gratis-Fitness-Studio“ 😉

    Ich muss mir die ganzen Bilder mal irgendwo passend hinpacken. Die sind super!

    Gefällt 1 Person

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