Hallo aus Berlin,
Armtraining – aber keine Hanteln zu Hause?
Kein Problem – wir zeigen euch, wie Wasserflaschen zu Hanteln werden – für ein effektives Training, das auch noch viel Spaß macht.
Durch die Übungen mit den Wasserflaschen lassen sich in erster Linie die Arme – eure Bizeps und Trizeps – stärken! Wählt eure Gewichte: 0,5 Liter, 1 Liter oder 1,5 Liter Flaschen.
Einfacher geht es nicht! Wasserflaschen gegen Winkearme.
Los gehts: Fit in 5 Minuten – 3 x die Woche!
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
InSideBerlin. 