Hallo aus Berlin,
Säfte, die nicht nur gut aussehen, sondern auch noch mega gesund sind?
Alles was ihr dafür benötigt, ist ein Entsafter! Dabei könnt ihr eurer Fantasie freien Lauf lassen, denn grundsätzlich könnt ihr fast jedes Obst und Gemüse entsaften- außer weiche Obstsorten, wie z.B. Bananen – die könnt ihr aber dafür hervorragend in einem Smoothie verarbeiten.
Jetzt kommen 3 leckere Juice-Rezepte zum Nachmachen
Orange Refresher
2 Orangen
3 Möhren
2 Äpfel
5 Physalis
Los gehts:
Möhren, Orangen und Äpfel schälen
Physalis aus der Schale nehmen
Alles in einen Entsafter geben – mixen – in dekorative Gläser füllen – genießen!
Hier trinkt das Auge mit!
Red – Refresher
2 Äpfel
1 Hand Blaubeeren
1 Hand Himbeeren
15 Erdbeeren
1/4 Melone
Los gehts:
Äpfel schälen und halbieren
Melone – Rand abschneiden – in Stücke schneiden
Früchte waschen
Obst in einen Entsafter geben – mixen – in dekorative Gläser füllen und die rote Power genießen!
Green Refresher
2 grüne Äpfel
1/2 Gurke
2 Scheiben Ananas
1 Hand Spinat
1/2 Stange Staudensellerie
Los gehts:
Spinat und Sellerie waschen
Gurke, Äpfel und Ananas schälen
Äpfel halbieren
Obst und Gemüse in den Entsafter geben – mixen – in dekorative Gläser füllen und die grüne Power genießen!
Tipp: Frisch gepresste Juices sollte man immer sofort trinken. Steht der Saft länger herum, verflüchtigen sich mit der Zeit die guten Inhaltsstoffe – und der Saft verliert rasch an Gesundheitswert!
Bis bald – eure Michaela
InSideBerlin. 