Frühsport: Fit für den Job in ein paar Minuten

Hallo aus Berlin,

so startet ihr aktiv in den Tag!

  • Auf den Bauch legen
  • Hände neben die Schulter setzen
  • Arme nicht ganz durchstrecken
  • Oberkörper anheben
  • ca 4 Atemzüge halten
  • dreimal wiederholen
  • schon seid ihr fit für den Tag!

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

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