Hallo aus Berlin,
die sogenannten Goblet Squats eigenen sich hervorragend, um in kurzer Zeit Po, Rumpf und Beine zu trainieren.
Statt mit einer Langhantel wird dieses Workout mit einer Kurzhantel oder Kettlebell ausgeführt.
Die perfekte Übung für zu Hause oder im Outdoorbereich, sie erfordert ein wenig Balance, ist aber auf jeden Fall für Anfänger geeignet.
Und so funktioniert die Wunderübung:
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
