Keine Lust auf Frühjahrsmüdigkeit? Dann probiere unseren Energie-Booster-Smoothie!

Hallo aus Berlin,

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Smoothies liefern Energie, Mineralstoffe und Vitamine.

Grüne Smoothies sind echte Energiespender und wahre Gesundheitsbooster – sie verbessern die Konzentration beim Lernen und Arbeiten.

Smoothies sind im Handumdrehen zubereitet und stärken euch somit für den Tag.

Meine goldene Regel lautet: Grüne Smoothies sollten nie kompliziert sein.

Ein grüner Smoothie besteht hauptsächlich aus 3 Komponenten: Obst – Pflanzengrün und Flüssigkeit.

Zusätzlich können aber auch Superfoods wie z.B. Chiasamen, Gojibeeren etc. zugegeben werden.

Verfeinern  kann man Smoothies außerdem – nach Lust und Laune –  mit Gewürzen wie Zimt, Ingwer oder Vanille.

Unser Smoothie für den Energiekick:

  1. Spinat-Bananen-Smoothie

Ihr benötigt:

Einen Mixer

2 Bananen

Eine Handvoll Babyspinat

150 ml Wasser ( oder Kokoswasser ) –

Saft einer halben Limette

alles in den Mixer – fertig – lecker!

und 2. der Klassiker 

 

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

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