Die perfekte Rückendehnung

Hallo aus Berlin,

heute zeige ich euch die Vorwärtsbeuge – eine Übung  für den Rücken und die Rückseite der Oberschenkel.

Diese effektive Übung kann man immer und überall ausführen.

Sie dehnt die Muskulatur und weckt euren Körper! Sie unterstützt die Blutzufuhr zum Gehirn, wirkt belebend und ist energetisierend!

Und so geht´s:

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela