Hallo ärmellos: Mit diesen 4 Tipps bringt ihr eure Oberarme in Form

Hallo,

Shirts und wunderschöne ärmellose Kleider wirken mit definierten Armen noch viel schöner.

Mit diesen kleinen Workout strafft ihr eure Haut an den Oberarmen.

Einfach und effektiv 3 x pro Woche im Büro oder zu Hause trainieren.

Keine Scheu, schnappt euch eure Kollegen und

los gehts:

  1. Counter Push ups 5-10 Wiederholungen

 

2. Chair Dips 5-10 Wiederholungen

3. Oberarm – Push up 5- 10 Wiederholungen

4. Mountain Pose

Ich wünsche euch einen schönen Tag – eure Michaela

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