Hallo aus Berlin,
heute zeige ich euch ein einfaches Yoga Workout für Anfänger oder Einsteiger.
Das Dreieck ist eine tolle Yoga Übung, mit der ihr die Muskeln rund um die Taille stärken und straffen könnt.
Das Beste, ihr könnt die kurze Trainingseinheit vor dem PC ( oder zu Hause ) in normaler Kleidung ausüben. Also zum Beispiel jetzt!
Position 15 Sekunden halten, dann mit der anderen Seite wiederholen. 8 Wiederholungen je Seite.
Wie die Übung genau aussieht, seht ihr hier:
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
InSideBerlin. 