Wenig Aufwand. Große Wirkung. Der Winter-Power Smoothie zum Jahresanfang!

Hallo aus Berlin,

habt ihr nicht auch Lust auf einen megagesunden Power-Smoothie zum Jahresanfang?

Dann seid ihr bei mir heute genau richtig.

Green Smoothies helfen nicht nur die Abwehrkräfte zu stärken – sie schmecken auch noch!

Also ab in den Supermarkt um die Ecke und mixt euch nach dem Shoppen eine Portion Power-Glück.

Zubereitungszeit – nicht mal 5 Minuten 🙂

Einkaufszettel ( für 4 Portionen ):

2 grüne Äpfel – schälen – entkernen – klein schneiden  –  Äpfel haben wenig Kalorien, viele                                                                                                                                Vitamine und  einen hohen                                                                                                                                            Nährwert

1 Birne – schälen – entkernen usw. – Die Birne ist Lieferant vieler wichtiger Mineralstoffe, wie                                                                                 Kalium, Eisen und Magnesium

1 Bund PetersilienblättchenPetersilie glänzt mit einer großen Fülle an Spurenelementen                                                                           und Vitalstoffen

2-3 El AgavendicksaftZucker ist ungesund

1 Handvoll Feldsalat (gründlich waschen) – Feldsalat ist wegen seines Vitamingehalts und                                                                                                     seiner Mineralstoffe eine der nährstoffreichsten                                                                                                   Salatsorten.

1 Banane  🙂  schälen, kleinschneiden  – Bananen liefern Energie und wichtige Minaralstoffe

250 ml Wasser

Alles in den Blender – gut durchmixen – fertig!

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

 

 

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