Die Geheimwaffe zum Abnehmen: Chia-Fresca mit Zitrone

Hallo aus Berlin,

der Chia – Fresca ist ein traditionell mexikanisches Erfrischungsgetränk – mit magischen Kräften.

Dieses erfrischende Getränk, schmeckt wie eine leckere Zitronenlimonade. Ihre Konsistenz erinnert eher an Bubble – Tea, soll aber den Stoffwechsel sooo richtig ankurbeln.

Lässt sich super schnell zubereiten und versorgt den Körper mit wichtigen Nähr- und Ballaststoffen, während man parallel abnimmt. Aha!

V.a. der hohe Eisen- und Kalziumanteil macht Chiasamen so gesund. Darüber hinaus enthalten sie Antioxidantien, Omega 3 Festtsäuren und viele Proteine.

Die enthaltenden Ballaststoffe vermitteln ein erhebliches Sättigungsgefühl. Zusätzlich reichert die Zitrone das Wasser mit Vitamin C und Antioxidantien an.

Der  Chia-Fresca besteht eigentlich aus nichts anderem als aus Wasser, Zitronensaft, Chiasamen und Honig.

Rezept – Los geht’s:

  • 2 -3 EL Chiasamen
  • 1 Karaffe (Mineral -) Wasser  ca. 3/4 Liter
  • Saft einer BIO-Zitrone oder BIO – Limette
  • 1 EL Agavenhonig (je nach Gusto)

Chiasamen – im Wasser ca. eine halbe Stunde vorher einweichen – ausgepressten Zitronensaft und den Honig dazugeben – gut vermischen. Anschließend im Mixer  noch einmal auf Stufe 1 kurz durchmixen.

Sehr erfrischend und lecker! Gut für´s Büro!

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

3 comments

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s