Gleichgewicht – Die besten Balance-Übungen für zu Hause

Hallo aus Berlin,

wenn man sich im Alltag nicht genug bewegt, bleiben Koordination und Balance auf der Strecke.

Unter dem Begriff Balance Training verbirgt sich eine gezielte Training des Gleichgewichtssinnes.

Das Workout ermöglicht: ein besseres Körperbewusstsein dank gezielter Gleichgewichtsübungen

10 Minuten täglich  – am besten gleich nach dem Aufstehen

  1. Einbeinstand

2. Standwaage

3. Die liegende Acht

4. Fersenwippe

5. Die Diagonale

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

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