Hallo aus Berlin,
kaum etwas ist so unangenehm wie Nackenschmerzen.
Für all diejenigen, die täglich am PC arbeiten oder sonst viel sitzen, sind kleine Workouts zur Entspannung essenziell wichtig.
Nackenübungen für zu Hause oder am Arbeitsplatz müssen nicht aufwendig sein.
Los gehts…
- Schulterkreisen
Das Schulterkreisen beugt Verspannungen entgegen und mobilisiert den Schultergürtel.
2. Armkreisen
3. Dehnung der vorderen seitlichen Halsmuskulatur
4. Nacken dehnen
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
InSideBerlin. 
Danke!!! :-)) Genau diese Übungen habe ich heute gebraucht!
Liebe Grüße aus Kärnten
Gudrun
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Hallo Gudrun, freut uns – wir aber auch 🙂 GLG nach Kärnten aus Berlin
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Die Übungen kommen wie gerufen!! ich habe seit einigen Tagen solche Nacken-/Kopfschmerzen, das ist schon nicht mehr feierlich. Die Übungen werde ich jetzt direkt machen.
LG Julia
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Hallo Julia, das freut mich, dass dir die Tipps gefallen und dass du sie anwenden willst. Hoffe, sie helfen auch… LG Michaela
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