Boxen für Frauen: So boxt ihr euch schlank!

Hallo,

Boxen – ein Sport, der oft unterschätzt wird, denn es geht hier nicht nur ums Kloppen.

Boxen ist das perfekte Ganzkörpertraining und für alle geeignet.

Gestartet wird mit einem Warm-up, das aus Laufen, Seilspringen und Schattenboxen besteht.

Dann folgen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Bauchübungen und Stretching und zum Schluss wird noch ein wenig im Ring geboxt. Das macht echt Spaß!

Am besten gleich mal ausprobieren.

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

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