5 Gründe, warum wir jeden Tag Bananen essen sollten …

Hallo aus Berlin,

wußtet ihr, dass die Banane zu den meist konsumierten Früchten der Welt zählt und dass es mehr als hundert verschiedene Sorten von Bananen gibt?

Bananen enthalten wertvolle Ballaststoffe, Minaralstoffe und Vitamine, das ist allseits bekannt – doch kennt ihr all die Vorteile dieser leckeren Frucht?

  1. Bananen helfen z.B. bei Stress. Ihr enthaltenes Vitamin B6 ist wichtig für unser Nervensystem.
  2. Reife Bananen stärken unser Immunsystem. Reife Bananen enthalten mehr Anti-Oxidantien und stärken unser Abwehrsystem achtmal effektiver, im Vergleich zu unreifen Bananen.
  3. Die Banane ist ideal für Sportler – das enthaltene Hormon Dopamin befindet sich im Fruchtfleisch und vor allem in der Schale der gelben Frucht. Das erhöht die Poduktivität und verbessert die Herzleistung.
  4. Dank zahlreicher Kohlenhydrate machen Bananen nicht nur satt – sie liefern uns auch schnell Energie und das auf ganz gesunde Art und Weise
  5. Studien besagen, dass 2 Bananen am Tag einen hohen Blutdrock positiv beeinflussen  und ihn wesentlich senken.

Bananen machen glücklich!

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

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