5 Minuten Plank: Das perfekte Workout für eine definierte Körpermitte in Rekordzeit!

Hallo aus Berlin,

Planks (der Unterarmstütz)! (Übungen für Zuhause)

Der Bauch ist und bleibt die Problemzone Nr. 1.

Gezieltes Training ist hier die Antwort.

Mit keiner Übung trainierst du deine Bauchmuskeln so umfassend und perfekt wie mit Planks.

Mit diesem Eigengewicht-Workout trainierst du sowohl deine Rücken- als auch deine Bauchmuskulatur.

 

Hier erfährst du, warum dieses Workout so effektiv ist und worauf es bei der korrekten Ausführung ankommt.

 

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

2 Gedanken zu “5 Minuten Plank: Das perfekte Workout für eine definierte Körpermitte in Rekordzeit!

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