14 Tricks – So kann jeder Kalorien einsparen

Hallo aus Berlin,

mit diesen einfachen Tricks kannst du Kalorien einsparen:

  1. Viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken
  2. Keine Softdrinks
  3. Nicht aufessen, wenn du satt bist
  4. Genügend Schlaf
  5. Vermeide Heißhungerattacken – Kaugummi lenkt ab
  6. Nicht vor dem Fernseher essen
  7. Eis aus dem Becher essen
  8. Butter sparsam verwenden
  9. Vorsicht vor zu vielen Smoothies – sie sind gesund, stecken aber voller Kalorien aus Fruchtzucker
  10. Nüsse sind gesund – zu viel davon machen aber dick – also abzählen
  11. Espresso oder Kaffee statt Latte Macchiato + den Keks weglassen 🙂
  12. Statt Cocktails lieber Long Drinks
  13. Auf´s Dessert verzichten 😦
  14. Achtung Salat Dressing! Wir empfehlen die Essig – Öl Variante – Brot weglassen 😦

Viel Spaß!

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

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