Hallo aus Berlin,
dein Yogakurs ist dir zu langweilig? Du bist auf der Suche nach einem fordernden Workout, bei dem du dich so richtig auspowern kannst, dann ist Tae Boe genau das Richtige für dich.
Die wichtigsten Elemente: Es wird geboxt, getanzt und gekickt, was das Zeug hält 🙂
Beim Tae Bo kommen unterschiedliche Elemente wie Boxen, Taekwondo oder z.B. Kickboxen zum Einsatz, diese werden mit Aerobic Übungen und Tanzschritten kombiniert.
Bei hohem Tempo und zu schneller Musik, wird kraftvoll und mit viel Körpereinsatz trainiert, die Kombination aus Punches, Kicks und Fights zieht jeden schnell in seinen Bann.
Tae Bo ist ein Ganzkörpertraining, es werden alle Muskelgruppen des Körpers, insbesondere Bauch, Beine und Po trainiert. Durch das Treten werden Fuß-, Bein- aber auch die Gesäßmuskulatur gestärkt. Das Boxen stärkt zusätzlich die Muskulatur von Armen und Oberkörper.
Das Workout fördert Ausdauer, Schnellkraft und die Fettverbrennung, das Training ist intensiv und verbrennt jede Menge Kalorien.
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
InSideBerlin. 
Echt…immer noch oder schon wieder….ich liebe Tae Bo…hab nur bisschen wenig Platz für die ganzen Kicks….und bin auch schon einige Zeit draussen…aber einer der besten für mich…LG
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Hallo Tarlucy, für mich auch – GLG Michaela
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Billy Blanks! Vor über 20 Jahren hatte ich mal Videokassetten von ihm. Die ganze Familie hat damals mittrainiert. 🙂
LG
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cool und jedes jahr gibt es ein update… glg und weitermachen
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