So kann das Wochenende starten. Smoothie war gestern. Jetzt gibt es viel Frisches in einer neuen Variante – die SMOOTHIE BOWL – dass ist die dickflüssige Schwester unter den Clean-Eating- Trends. Damit ihr auch auf den Geschmack kommt, stellen wir Euch unsere Lieblings-Smoothie-Bowl vor.
Smoothie-Bowl mit Früchten & Haferflocken
- 2 Bananen
- handvoll Erdbeeren & Blaubeeren
- 2EL Chiasamen
- 5EL Haferflocken
- 250ml Hafermilch
- handvoll Nüsse
Schritt 1 : MIXEN
Die Chiasamen im Mixer zerkleinern. Wenn sie zerkleinert sind, werden sie vom Körper besser aufgenommen.
Schritt 2 : MIT FLÜSSIGKEIT ERGÄNZEN
Die ganze Banane, die Hafermilch und die Flocken dazu geben. Ordentlich mixen. Wer es gerne mag, kann mit Mandelmuss oder Agavensirup zusätzlich süßen.
Schritt 3 : DAS TOPPING
Die Smoothiemasse in eine Schüssel abfüllen. Die zweite Banane und Erdbeeren in Scheiben schneiden. Sowie Chiasamen, Nüsse und Blaubeeren oben verteilen.
Weitere leckere & vegane Smoothie-Bowls:
Einen sonnigen & fruchtigen Start ins Wochenende!
Wirklich ein toller Blog!
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Danke schön!!!!
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Ahoi nach Hamburg! Ich muss unbedingt auch wieder eine Smoothie Bowl machen – da werde ich mal euer Rezept ausprobieren ❤
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Noch was tolles für Männes Frühstück zum Austesten. Großartig!
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