So umgeht ihr Fettfallen!

Hallo aus Berlin,

um Fettfallen im Alltag zu umgehen, helfen diese einfachen Regeln, denn Kalorien lauern überall:

Bei Geflügel, Fleisch und Wurst immer das sichtbare Fett entfernen

Auf Panade bzw. – Wiener Schnitzel -verzichten – wenn, dann lieber ein BIO Steak 🙂

Auf fettarme Zubereitungsmethoden umsatteln: Garen in der Brat- oder Alufolie

Bei Salatdressings statt Creme Fraiche oder Sahne, lieber Joghurt oder einfach nur Essig und Öl

Wenn ein Stückchen Schokolade, dann möglichst mit hohem Kakaogehalt

Auf Fertiggerichte verzichten, lieber selber kochen – ist sowieso gesünder und schmeckt 1000 mal besser!

Pommes Frites – statt Friteuse lieber den Backofen 🙂 nutzen

Kartoffelchips am Fussballabend 😦  – greife lieber zu Salzstangen

Hat man seine Essgewohnheiten erst einmal umgestellt, fällt auch das Halten des neuen Gewichtes nicht mehr so schwer.

Seid sportlich -bis bald – eure Michaela

 

 

2 Kommentare

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