Die Jobdiät: Abnehmen ganz nebenbei

Hallo meine Lieben und einen schönen Wochenstart,

immer noch nicht die gewünschte Bikini – Figur?

Hier ein paar Tricks, um ganz entspannt in der Mittagspause abzunehmen…

Über den Tag solltet ihr viiiiiiel trinken, z.B.

Zitronenwasser

Mit Hilfe von Vitamin C (Ascorbinsäure) produziert der Körper das für eine optimale Fettverbrennung wichtige Hormon Noradrenalin. Dies hilft das Fett aus den Fettzellen zu lösen. So kann der Organismus leichter darauf zugreifen und es verbrennen.

oder Grüner Tee

Zahlreiche Studien zeigen positive Effekte von Grüntee auf Stoffwechsel, Grundumsatz, Reduktion der Fettaufnahme und Hormone.

Nutzt eure Mittagspause für einen Spaziergang oder ein kleines Workout im Park.

Nutze ruhig die Treppen anstatt mit dem Fahrstuhl zu fahren!

Die schönsten Salate zu Hause vorbereiten. Der Neid der Kollegen ist dir sicher.

Wenn ihr Sehnsucht nach etwas Süßem bekommt- zwischendurch die Zähne putzen –  oder zuckerfreie Kaugummis mitnehmen!

Effektive Bildschirmpausen.  Meinen Beitrag „Gesunder Rücken – Drei Übungen für zwischendurch 

aufrufen und du fühlst dich danach gleich wohler. Be happy.

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

 

 

 

 

 

 

3 Kommentare

  1. Hey, coole Tipps! Ich sitze zwar immer noch in der Schule und noch nicht im Büro, aber hier überfällt mich auch immer mal wieder die Lust auf eine Ladung Schokolade aus der Cafeteria ^^ Das mit dem Zähne putzen funktioniert wirklich wunderbar, hab ich schon ausprobiert 🙂
    Liebe Grüße
    Svenja

    Gefällt 2 Personen

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.