Bananen-Schoko-Minze-SHAKE mit viel Power!

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Hallo ihr Lieben,

endlich… der Mai ist da und es wird langsam wärmer!

Um den perfekten Start in den Tag zu haben, verrate ich euch heute mein derzeit liebstes Shake-Rezept: den Bananen-Schoko-Minze-SHAKE!

Ihr könnt ihn zum Frühstück trinken oder einfach zwischendurch, wenn euch die Lust nach etwas Süßem packt. Er wird euch sättigen und unheimlich viel Energie geben, damit ihr gut gelaunt zur Arbeit gehen könnt. Zudem schmeckt er so unheimlich lecker, fast sogar schon ungesund, aber ihr braucht kein schlechtes Gewissen haben, denn er steckt voller gesunder Zutaten.

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Mit diesen einfachen Zutaten macht ihr euren Power-Shake!

Was ihr für den Shake benötigt:

1 reife Banane, geschält

1/2 reife Avocado

300 ml Mandelmilch

3 Datteln

7-8 frische Minzeblätter

2 TL Rohkakaopulver

Zubereitung:

Banane schälen, Avocadokern entfernen und Minzeblätter von den Zweigen zupfen. Alle Zutaten in den Mixer geben und ordentlich mixen bis alles glatt und cremig ist.

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Mit Minze und gepufften Quinoa dekorieren!

Viel Spaß bei der Zubereitung, überrascht eure Freunde und lasst euch den Shake schmecken!

Bis bald, eure Caro

 

4 comments

      1. Nein, schaffe ich leider nicht. Es wäre aber auch mein erster. Muss noch etwas Schwimmen (Kraulen) üben. Vielleicht im nächsten Jahr. Aber bis dahin will ich schon mal einen gemacht haben. Wahrscheinlich hier in unserer Nähe. Bin gerade dabei, meinen ersten 10-km-Wettkampf vorzubereiten. Also eines nach dem anderen 🙂
        Sportliche Grüße nach Berlin!

        Gefällt 1 Person

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